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In questo articolo utilizzerò il maschile sovraesteso, una forma linguistica che prevede l'uso del maschile per includere sia le persone con pene che le persone con vulva. Questa scelta è stata fatta esclusivamente per facilitare la lettura e la scrittura, senza alcuna intenzione di escludere o discriminare nessuno. L'obiettivo è rendere il testo più scorrevole e accessibile, ma si intende riferirsi a tutte le persone, indipendentemente dal genere.

 

Le relazioni abusive non iniziano con i lividi. Se fosse così, sarebbe probabilmente più facile accorgersene e lasciare una relazione tossica prima che prenda piede. La verità è che spesso l’abuso si sviluppa lentamente e in modo subdolo, mascherato da gesti romantici e affettuosi che inizialmente fanno sembrare la relazione perfetta.

Ma non lasciarti ingannare: l'abuso non è solo fisico. Non riguarda la violenza sporadica e incontrollata, ma piuttosto l’acquisizione e il mantenimento del potere e controllo su un’altra persona. Il problema principale? Quando l'altra persona è dolce, premurosa e affettuosa all'inizio, diventa molto difficile vedere i segnali di allarme che si manifestano più tardi.

Quando una relazione inizia, spesso ci sentiamo speciali, amati e apprezzati. Tuttavia, il cambiamento è spesso lento e impercettibile. L’abusatore guadagna lentamente la tua fiducia, creando un legame che ti rende più incline a difenderlo o giustificare i suoi comportamenti. E quando le cose iniziano a cambiare, il contesto romantico e ideale che si è creato può farti dubitare dei tuoi sentimenti e giustificare comportamenti abusivi.

Oggi vogliamo parlare di 10 segnali che potrebbero indicare una relazione abusiva. Questi segnali non sono sempre legati alla violenza fisica immediata, ma sono sempre sintomi di un controllo insano che può, nel tempo, evolversi in abusi fisici.

1. Controllare con chi esci
Un abuso di potere può iniziare con piccole richieste: chi vedi, dove vai, con chi parli. Un partner che ti isolerà lentamente dalle tue amicizie o dalla tua famiglia, facendo sembrare che sia un atto di amore o preoccupazione. Ricorda, una relazione sana dovrebbe sostenerti, non controllarti.

2. Ti fa pressione per fare sesso
Il consenso deve essere sempre reciproco. Se il tuo partner ti fa sentire in colpa o ti mette sotto pressione per fare sesso, anche quando non ne hai voglia, questo non è amore. La tua sessualità è tua e nessuno ha il diritto di costringerti a fare qualcosa contro la tua volontà.

3. Metterti giù
Sminuirti, ridicolizzarti o criticarne ogni aspetto della tua persona è un abuso psicologico che mina la tua autostima. Se il tuo partner ti fa sentire costantemente inferiore, più difficile sarà per te alzarti e difenderti.

4. Gestire i tuoi soldi senza la tua supervisione
In una relazione sana, la gestione delle finanze dovrebbe essere trasparente e condivisa. Se il tuo partner prende il controllo totale sulle tue risorse finanziarie, limitandoti e impedendoti di essere indipendente, è un chiaro segnale di abuso e manipolazione.

5. Chiederti di classificare la loro importanza nella tua vita
Gli abusatori possono manipolare i sentimenti chiedendoti di scegliere tra loro e le persone che ami. Una relazione sana non ti costringerà mai a fare una scelta tra il tuo partner e la tua famiglia o i tuoi amici. Tutti sono importanti nella tua vita, e non dovresti dover fare compromessi su questo.

6. Limitare l’uso dei metodi anticoncezionali
Se il tuo partner tenta di limitare le tue opzioni contraccettive, manipolando i metodi che usi o cercando di impedirti di proteggerti, si tratta di coercizione riproduttiva. Questo comportamento dimostra un controllo totale sul tuo corpo e sulle tue scelte.

7. Ti fa vergognare per i tuoi partner o esperienze sessuali passati
La tua storia sessuale è una parte di te, ma non deve essere usata come strumento per farti sentire inferiore o colpevole. Se il tuo partner ti fa sentire in imbarazzo per il tuo passato, sta cercando di manipolarti emotivamente per creare insicurezze.

8. Ultimatum
Gli ultimatum sono una forma subdola di controllo. "Se non fai X, allora Y accadrà." Un partner che ti costringe a fare una scelta difficile per manipolare la tua risposta sta limitando la tua libertà di pensiero e decisione. La vera libertà in una relazione viene dal poter fare scelte senza paura di punizioni o ricatti.

9. "Sei così fortunato ad avermi."
Un abuso psicologico che si maschera sotto l'idea di essere "speciale". Se il tuo partner ti fa sentire come se nessuno altro ti vorrebbe o come se dovessi essere grato per la loro presenza, stai vivendo una manipolazione emotiva. Non è amore, è possesso.

10. Rompere oggetti in casa per rabbia o frustrazione
Anche se non si tratta di violenza diretta contro di te, rompere oggetti o sbattere contro le pareti è un chiaro segno di aggressività e mancanza di autocontrollo. Gli abusi fisici non iniziano sempre con un colpo diretto, a volte cominciano con piccoli segnali di aggressività che vanno ignorati a lungo.

Conclusione: Riconoscere i segnali per proteggerti

Se stai vivendo una relazione in cui riconosci anche solo uno di questi comportamenti, è importante parlarne con qualcuno di cui ti fidi. Nessuna forma di abuso psicologico, fisico o emotivo è accettabile. Le relazioni devono essere basate sul rispetto, sull’amore reciproco e sulla comprensione. Non permettere a nessuno di farti sentire che sei meno di ciò che meriti.

Ricorda, esistono risorse e persone pronte ad aiutarti. Se ti riconosci in questi segnali, cerca aiuto immediatamente. Puoi contattare:

In alternativa, rivolgiti a un terapeuta, un amico fidato o un centro di supporto nella tua area. La tua sicurezza e il tuo benessere sono la cosa più importante.

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